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沈嘉内力得到很大提升,一点小动静就已经惊醒了,看了眼窗外的天色,估计才卯时初,也就是五点钟。

暗暗点了点头,这么早,她知道沈卓云和沈浩起得来,没想到顾氏和沈赟、沈安也起得这么早,真得给她们点一个大大的赞了。

沈嘉打开门,笑眯眯的扬手:“大家早上好啊。”

“早。”

然后一家人雄赳赳气昂昂的前往练武场。

“爹,娘,你们骨架已经定型,只能学些外家功夫,我先教你们一些人体生理学,只要熟知人体各个部位的弱点,不需要很大的力量也能造成很大的效果。

其次就是擒拿锁技摔技关节技,这是利用人体工程学原理运作,强调的不是力量而是技巧,不足以伤人但自保没有问题。

然后我会教一套适合你们的拳法。这是一张人体穴位图,我标注的地方就是人体各部位的弱点,你们要把上面的穴位记熟。现在你们先去跑二十圈热身,然后便去站梅花桩。”

沈卓云接过穴位图,认真的说:“好,我们一定会用心学的。”

“我也是。”顾氏坚定的说。

沈嘉先带着他们在练武场上跑一圈,然后便开始教沈浩、沈赟和沈安。

“大哥,赟儿,安儿,你们先跟着我把内功心法背熟。”内功心法只有短短几句话,总共不过五十个字。

几人很快就背熟了,沈嘉又将练内功必须要打通的奇经八脉各处穴位一一指给他们看。

“盘膝坐下,闭上眼睛,默念内功心法。遇到停顿的地方,就是奇经八脉的穴位,只要打通了这些穴位,完成了周身大循环,内家功夫就算入门了。”沈嘉抓住沈浩的手腕,用内力引导他如何运转心法,

沈浩只觉得一股暖流从手腕那里涌出,然后快速流遍全身,遇到停顿的地方,他也没有理会,只记得妹妹说的话,一遍一遍的默念内功心法。

沈赟和沈安两人也是同样的教法。

一个时辰后,沈浩就感觉到有一丝真气在体内游走了一圈又汇聚于丹田。

沈赟和沈安也是如此。

三人齐齐睁开眼睛,惊喜道:“妹妹(姐姐),我感觉到有一股气在身体里畅通无阻的流动,我是不是算入门了。”

“是啊,以后你们要多加修炼才行。”沈嘉先是一怔,随后想到昨日吃的异果,便明白原因所在了。

前世她也算是练武奇才,在师

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